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1、挺好的。

2、因为游泳的时候，吸气的时候，头部会向后伸向北侧，颈部肌肉会紧张，肌肉会收缩，肌肉会得到锻炼。

3、头部潜水时，即呼气时，头部向前弯曲，颈椎前肌收缩，前肌运动。

4、这种屈伸运动会锻炼颈部肌肉的功能，增强功能，加强颈椎的固定，使颈椎更加稳定，防止椎间盘容易突出。

5、游泳也是有氧运动，所以肌肉不容易疲劳，颈椎也不容易退化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 有什么好处 也不容易